Für Führungskräfte, Projekt- und HR-Manager:innen

Training:
Aufblühen in Führung

Ein Tag für Kopf, Herz und Körper – mit Tools, die wirklich etwas bewegen

Erleben Sie, wie Führung leichter und lebendiger werden kann – und wirksamer gleich dazu!

Jetzt anfragen!

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Für Führungskräfte, Projekt- und HR-Manager:innen

Training:
Aufblühen in Führung

Ein Tag für Kopf, Herz und Körper – mit Tools, die wirklich etwas bewegen

Erleben Sie, wie Führung leichter und lebendiger werden kann – und wirksamer gleich dazu!

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Das Training eignet sich, wenn Sie

spüren, dass Stress und äußere Anforderungen zunehmend Ihre Führungsqualität beeinflussen.
nach Wegen suchen, gelassener und präsenter zu führen – auch in komplexen Situationen und Veränderungsprozessen.
konkrete Tools brauchen, um mentale, emotionale und körperliche Reaktionen auszubalancieren und gezielt zu stärken.
klarer mit Ihrem Team kommunizieren, fokussierter agieren und wirksamer führen möchten.
mit mehr Freude, Humor und Leichtigkeit in Führung gehen wollen.
sich ein entspannteres, freudvolleres Arbeiten mit Ihrem Team wünschen – und dadurch bessere Ergebnisse erzielen.

You can’t stop the waves, but you can learn to surf.

– John Kabat-Zinn

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Was Sie erwartet – die Inhalte und Tools:

Die genauen Inhalte – Module, Themenfelder und Tools – stimme ich im Vorgespräch individuell auf die Zielsetzung und die Zusammensetzung der Trainingsgruppe ab.

So könnte ein möglicher Trainingstag aussehen:

Modul 1: Führung im Wandel und Umgang mit Stress
Zum Einstieg werfen wir einen Blick auf die Herausforderungen moderner Führung: Geschwindigkeit, Unsicherheit und stetig zunehmende Komplexität.
Dann betrachten wir, wie sich Stress auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene zeigt und was das für Ihre Führungsrolle bedeutet.
Anschließend erleben Sie erste einfache, alltagstaugliche Übungen zur Selbstregulation und Stressreduktion.

Modul 2: Das Gensiblümchen-Modell – ganzheitlich führen mit Kopf, Herz und Körper
In diesem Modul stelle ich mein Gensiblümchen-Modell ausführlich vor:
Im Zentrum blüht die Kraft der Einfachheit. Drumherum entfalten sich fünf kraftvolle Blüten: in Ruhe machen, in Bewegung kommen, im Freien sein, kreativ werden und humorvoll bleiben.
Jede Blüte steht für eine andere Facette gelingender, ausbalancierter Führung und wird mit passenden Übungen direkt erlebbar.
Zum Abschluss dieses Moduls erleben Sie eine Auswahl an Übungen aus dem „Blumenstrauß“.

Modul 3 & 4: Vertiefung nach Bedarf
Diese beiden Module richten sich individuell nach Ihrem Kontext.
Im Austausch mit dem bzw. der Auftraggeber:in wähle ich zwei Blüten aus, die für die Teilnehmenden aktuell besonders relevant sind, beispielsweise für mehr Entspannung und Gelassenheit „in Ruhe machen“ und „in Bewegung kommen„.
Hier gehen wir in die Tiefe, mit gezielten Übungen, Reflexion und Praxistransfer.

Abschluss: Vom Impuls zum Alltag
Für einen nachhaltigen Trainingserfolg entwickeln die Teilnehmende am Ende einen individuellen Mini-Trainingsplan.
So kann das Gensiblümchen auch im Führungsalltag weiterblühen – mit Mikropausen, die nur wenige Minuten dauern und trotzdem Großes bewirken!

Ihr Nutzen

Nach dem Basistraining können Sie:

Stress früher erkennen und ihm direkt mit kleinen, wirksamen Übungen begegnen.
auch in unsicheren Zeiten klarer, entspannter und empathischer agieren.
Ihre Führungsenergie bewusst lenken und Körper, Herz und Kopf gezielt ausbalancieren.
aus einem breiten Blumenstrauß an Tools die genau passenden für Ihre aktuelle Führungssituation wählen.
das Gensiblümchen-Modell als Reflexions- und Handlungsrahmen in Ihrem Führungsalltag nutzen.
Mikropausen so gestalten, dass sie tatsächlich regenerieren.
klarer, ruhiger und präsenter führen – und dadurch wirksamer sein.