Liebe Conny,
ach schön, dass Du die Pausen auch so magst und machst!
Stimmt, nachdem man in einer Pause „heruntergekommen ist“, hat man danach viel mehr Energie, sich auf neue und auch herausfordernde Situationen einzulassen und diese zu gestalten, anstatt einfach nur „über sich ergehen zu lassen“. Danke für diesen Hinweis!

Liebe Grüße
Susanne

Liebe Julia,

das klingt doch schon nach einem Pausenprofi bei Dir!
Da haben wir einige ähnliche Erfahrungen gemacht. Kinder sind wirklich die besten Lehrmeister, nicht nur in Sachen Pausen machen und Tempo reduzieren.
Dass das Zusammensein mit Tieren sehr entspannend und heilsam ist, das erlebe ich auch tagtäglich.
Und auch mir geht es so: Ich bin nicht perfekt im Pausen machen, und das werde ich auch nie sein, und ich glaube, darum geht es auch gar nicht. Die Bedeutung von Pausen im Bewusstsein verankert und uns dieses Verhalten antrainiert zu haben, reicht. Und wenn es einen Tag nicht klappt – haben wir ja den nächsten, um es wieder anders zu machen.

Herzliche Grüße
Susanne

Liebe Susanne. Habe mich in vielen Dingen, die Du geschrieben hast wiedergefunden. Das „es macht Spaß, ich arbeite vertieft, es ist normal so“ hatte ich auch sehr lange. Und ich war irgendwann mehr krank als gesund. Auch das Entschleunigen-müssen als Mama habe ich erlebt.

Ich bin noch nicht komplett weg von der Macht meines inneren Antreibers. Aber ich habe mir einen freien Freitag geplant, an dem ich von zu Hause aus Zeit zum Schreiben habe. Ohne wo hin zu fahren. Ohne Klienten. Zwischen zwei Terminen ist immer ein Zeitpuffer. Zum Trinken, Bewegen und für Pipipausen. Wenn es irgendwie geht, mache ich mittags Selbsthypnose und/oder einen Powernap. Ich verbringe viel Zeit bei und mit meinen Tieren. Und ich fahre regelmäßig in den Urlaub. Komme was wolle.

Das sind schon ganz gute Dinge. Und es darf noch wachsen.

Danke für Deinen sehr persönlichen, inspirierenden Artikel.

Herzliche Grüße Julia von Hypnoseprofi-werden

Liebe Grüße
Susanne

Liebe Claudia,
mit Deinem Hund hast Du ja einen prima Pausen- und Entspannungstrainer „an der Hand“! Wunderbar!
Herzlichen Dank für Dein Feedback, wie es Dir beim Lesen des Artikels ging. Ich bin glücklich, wenn ich meine Leser:innen damit inspirieren kann, sich mit der Bedeutung von regenerativen Pausen auseinanderzusetzen – und sie dann zu machen.

Liebe Grüße
Susanne

Liebe Jutta,
oh, ja, mit dem Atem kommen wir sofort in der Präsenz, im gegenwärtigen Moment und im eigenen Körper an, was uns sofort entspannt! Und das ist so einfach, man muss es nur tun. Und womit ich auch sofort herunterkomme: mit Summen! Meine Tochter meint, übers Summen kann sie mich überall finden…
Ich wünsche Dir weiterhin atemreiche Pausen! Und jetzt schau‘ ich mir Dein Reel an!

Liebe Grüße
Susanne

Du durftest es durch dein Baby lernen – so viel schöner.

Gerade habe ich ein Reel veröffentlicht: „Wie du Stress wegatmest“. Denn manchmal gelogen schon ein paar bewusste Atemzüge, ein bis fünf Minuten, um innezuhalten.

Danke für deinen wichtigen Impuls!
Ganz liebe TCS-Grüße, Jutta